パレルモ

みなさんおはようございます。理学療法士の高橋です。

今日は先日スーパーで見つけた食材のお話です。

 

スーパーの野菜コーナーを歩いていると、

「イタリアンパプリカ パレルモ

とPOPのついた、大きな唐辛子のような形をした野菜と出会いました。(僕が知らなかっただけで、もっと前からあったのかもしれません)

見た目のインパクトに心を持っていかれ、購入してみました。

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まずはパレルモの特徴を調べてみました。

パレルモはイタリアンタイプのパプリカで、スイートペッパーという呼び名でも扱われているとのこと。「パレルモ」と言う名前はイタリアのシチリア島北西部の都市の名前にちなんで付けられているそうです。

長さ20cm前後にもなり、赤く熟したものほど糖度が高く、真っ赤になったものは糖度10度前後にもなるそうです。

 

早速、調理して食べてみるとめちゃくちゃ甘い!この日はシンプルに焼いてそのまま食べてみたのですが、すごく肉厚で甘くておいしかったです。パスタやスープの具材として使うとよいとレシピには書いてありました。また見つけたら購入したいと思います。

 

皆さんも、よろしければ一度試食されてはいかがでしょうか。

 

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ドラマと働き方改革

皆さま、こんにちは。受付のはっとりです。


今回はテレビドラマの話ですが、現在放送中のドラマのネタバレになることは書きませんので、どうぞご安心を(笑)。

…と、言いますのも、毎週同じ時間に決まった番組を見る事がなかなか難しく、テレビドラマは基本的に録画視聴をしています(視聴率に貢献できず、すみません)。そのため、何かドラマを見ようと思うと、録画がどんどんたまるということになります。


特に今期は、自分でおもしろそうだなと思って見ているもの、オススメされて見始めたものと、普段よりも録画が増えがちになっています。そういうわけで最近、効率よく時間が使えるように、という事を考えはじめました。

もちろん、「今日、仕事が早く終わったら、録画1本見ようかな」程度の事ですが、実はこれ、国の政策とは関係ない、私個人の働き方改革なのです。要するに、プライベートな時間を上手に過ごすためにどう仕事に取り組むか、という事です。でも始めたばかりで、うまく行かないこともしばしば。ドラマの録画も順調に増えて、全然消化できていません(笑)。

それでも週末が近づくと、ドラマの続きが気になって、それだけでもワクワクします。
自分の時間をどのように過ごすかは人それぞれですが、自分に合った時間の使い方が出来る人は、充実感が多いのではないかと思います。

ドラマを見ながら、充実した日々を模索中です。改革が成功するかは分かりませんが、気長にがんばってみたいと思います。


先週末から気温の高い日が続いています。天気が崩れると、今度は湿度が高くなる予報も出ています。
体調管理をしっかりしていきましょう‼

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録画忘れないようにしなくっちゃ~(笑)😁

新東名岡崎ネオパーサからの土鍋でご飯🍚

今晩は。 看護助手の関です。

1週間前。5月12日《母の日》でしたね。

実母ですが、脊柱管狭窄症で2年程前に手術をしました。いまだにリハビリを欠かす事なく取り組んでいます。(手術は上手くいったはずなのに…)
装具を着けて歩いてもゆっくり、ゆっくり。
昔はゴルフ⛳旅行✈️が大好きな母。
そんな母。今では家の畑で野菜の苗を植えたりしています。

そこで、母と一緒にf:id:hamanaseikei:20190518151331j:plain
新東名岡崎ネオパーサに行って来ました。
サービスエリアって意外に楽しいんですよね。
いろんなジャンルの食べ物があるし、お土産を見るのも楽しい、トイレもきれい。ドッグランもあります。

沢山のお店がある中で私は、「MIKAWA FOREST」
という愛知県産の物しか取り扱っていないテイクアウトのお店がお勧めです。
食べ物はもちろんの事、なんと‼️
野菜を売っている❗しかも、いつ行っても安い‼️
今回は、f:id:hamanaseikei:20190518154034j:plain
新玉ねぎ10㎏ ¥1000(税込)を購入。
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このトマトお値段は張りますがホントに甘くて何個でも食べれてしまいます。
お試しに🎵こちらはいかがですか🎵
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気が付くとネオパーサ岡崎には3時間程滞在していました。帰りの道中「旅行に行って来たみたい」と母からの声を聞け少しだけ親孝行できたのかな…。

さて、10㎏の新玉ねぎ。 どうしよう。。。
傷むのは早いし。頭の中は新玉ねぎの事ばかり。
12日の夕食からずーっと新玉ねぎ料理。今夜もまだ続く。 マイブーム。土鍋でご飯です。(我が家から炊飯器が撤退するほど。)
  新玉ねぎとトマトの麗を使って土鍋ご飯
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後は、火にかけるだけ。はい、炊き上がり。
15分蒸らして
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いただきまーす。
食べられそうになかった新玉ねぎsanは知り合いにお裾分け。
1週間、玉ねぎを食べ続け血液サラサラになってるかな?

皆様。一度、[ミカワ フォレスト]に足を運んでみて下さいね。
来年の母の日も親孝行したいです。

GWで食べすぎた方に送る🍖

おはよーございます!

理学療法士のすずしんです!

GWは終わっちゃいましたね…長いようで早かった…

結構食べすぎて、体重増えてしまったから多いんじゃないですか?!

すずしんは事情があり4月の頭からダイエットに入りました!


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これが4月8日の体重。

さぁ、どのようにして痩せようか…

やはり一番効果高いのは「糖質制限食」と思ってますので、それを開始!!!

糖質制限って、だいたい一日糖質を40g程度にすることです!まぁ、つまり米、パン、うどん、ラーメンなどは一切食べれない(^_^;)


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だいたいこのようなものを食べてました。

鳥の胸肉、スクランブルエッグ、ブロッコリー、インゲンなど…脂質はいっぱい摂っても大丈夫なのが糖質制限の特徴でもあります!


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お昼も同じ感じ。

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これが10日経過時。結構落ちてます。

そして………1ヶ月終了時……


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4kgとまでは行きませんでしたが、まずまずの結果😊

もう少し体重落としたら、新たな食事に変更していきます!

ダイエットって色々方法はあります。必ずしも糖質制限じゃなくても落ちます。

ただ言えることは…どれも気合はいります🤣

 

暖かい季節になってきたから、どんどん身体の動かすぞぉ!

 

白藤🏵️

こんばんは、受付のつぐいです。


日々気温も上がってきて、上着を脱いで半袖になっている方も見受けられるようになりました。あとは花粉症が落ち着いてくれたら、過ごしやすい気候ですね(^-^)




先日、近くで白い藤が満開という話を聞いたので、さっそく行ってきました❗(*^^*)


松本町の松應寺です。
場所がよくわからなかったので、ナビを使って行きました。

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細い路地を入っていきます。

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路地の一角には鯉のぼりが飾ってありました🎏😁

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そして、路地を抜けると...

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松應寺です。


本堂の横に白い藤が咲いていました❗

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私が行った時はちょうど満開できれいでした✨😆💕
他にもたくさんの人が見に来ていました。ただ、花の匂いに誘われたのか、ハチがたくさんいてゆっくり見ることができませんでした🐝🐝🐝😨😨

お寺だけでなく、お寺の周辺も風情があって、時間がゆっくりと流れているような雰囲気だったので、少し散歩してから帰りました(* >ω<)



もうすぐGWです。旅行に行く人、ゆっくりする人、仕事の人、様々だと思いますが自分にとって有意義な時間をお過ごしください。
そして、5月1日から新しい時代....『令和』になります。皆さんは『令和』という新しい時代に何を願いますか?今、皆さんが思い描いた時代になり、そして笑顔で日々が過ごせるといいですね😆✴️

はまな整形外科 BBQ

こんばんは。看護師の濱野です。

昨日は、毎年恒例のBBQをしました。今年も美味しい料理、デザートが出て来て楽しい時間を過ごさせて貰いました。

皆さんにも美味しい料理、楽しい時間を写真を見て感じて頂ければ嬉しいです。

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楽しいひととき
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院長、美味しい料理、楽しい時間をありがとうございました。

もうすぐGWですね🎵 皆さんも楽しい時間を過ごして下さい。

リハビリ新人

おはよーございます😁

理学療法士のすずしんです!

今年も理学療法士の新人が入社しました!


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男性の岩附 吏玖(イワツキ リク)

女性の武本 杏奈(タケモト アンナ)

です!皆さんよろしくお願いします!

 

イワツキくんのあだ名は「ガイル」です。

学生の頃物凄い刈り上げで来てたため、ストリートファイター2のキャラのガイルと名付けました🤪

 

一方のタケモトさんですが、おにぎりなどなど色々な候補が出ましたが「タケちゃん」に落ち着きました!

 

御迷惑おかけするとこもあると思いますが、末永くよろしくお願いします!