はい！理学療法士の久野です✋
とうとう梅雨入りしましたねー☔
天候の変化(特に気圧変化が)や不快感が心身に影響与えてくるので痛みなどが出やすい方もいるかもしれないですね。なんとか梅雨明けまで一緒に乗りきりましょう❗
さてさて、コロナウイルスの影響もあるし、雨だし家出たくないなぁー…ってことで今回は家事やろう！ ん？ そう❗「家事ヤロウ❗」…って皆さん知ってますか？毎週水曜日の夜にテレビ朝日で放送されてる番組で、最近の僕の楽しみなんです❗内容は…まぁ一度見てください笑
その中で作ってた時短簡単レシピを実際に作ってみました❗
３品分の材料はこちら
まずはレンチンチータラ
はい、簡単❗チータラをレンチンするだけ笑(料理と言うかどうかはあなた次第❗)
チンッ❗ 出来上がりー❗
続きまして～旨辛ニンジンシリシリ
ニンジンと辛いポテチ(我が家はカラムーチョ使います)をマヨネーズで和えるだけ
最後に、夏に大活躍そうめんを使ったレシピ
ツナ缶そうめん
茹でたそうめんにツナ缶と醤油、オリーブオイル、黒胡椒を混ぜるだけ❗お好みでレモン絞って出来上がり
どれもだいたい3分あれば出来ますよ❗
詳しいレシピ知りたい方は、家事ヤロウの公式Instagram見てください❗
早く梅雨明けますように❗
こんばんわ！理学療法士の岩附です。
6月入ってからは暑い日が続いておりますが、平年では来週あたりから梅雨入りですね☔️
僕自身、雨男なのでどこか出かける時はよく雨が降ります笑 (特に楽しみにしている時は要注意です！)
今日はなんの話をしようかなーっと思い、最近出かける事も少なくなったため、そのフラストレーションを発散するべく、自粛解禁後にやりたいBest3を発表したいと思います！
第3位・・・サッカー！
幼稚園の頃からずっと続けてるのがサッカーです⚽️
今では社会人チームを設立し、岡崎市の市民リーグで試合をさせてもらってます！去年は1部リーグ3位だったので、今年は1位を目指したいです🥇
第2位・・・サウナ！！
前回の僕のブログでも載せましたが、マイブームになりつつあったんですが、サウナは密閉、密集、密接とまさに3密😱
サウナを言葉で表現するのすごく難しいので、興味ある方は是非一度、僕と行きましょーー！
第1位・・・ソロキャンプ！！！
去年のクリスマスにソロキャンプデビューしました⛺️
大自然に囲まれて、誰もいないキャンプ場に焚き火をしながら大好きなサカナクションの音楽を聴いて、お酒を飲みながら浸れる空間が最高にたまらないです！！
(薪ストーブで猫と一緒に暖とってました☺️)
皆さんもフラストレーション上昇中だと思うので、是非一度、自粛明けにしたい事リストを作ってみてはいかがでしょうか？
これから暑い季節に入ります。熱中症には十分気をつけて過ごしてください！
蒸し暑い季節になってきましたね。理学療法士遠藤です。
wbgtとは、気温と湿度から算出される暑さ指数です。
25℃未満:注意
25℃～28℃:警戒
28℃～31℃:厳重警戒
31℃以上:危険(スポーツは原則禁止)
と熱中症の発生リスクの指標となっています
昨年の５月にとある運動場で同じ時間帯、同じ場所で測定した記録です。
５月15日
①気温30.5℃、湿度20%
wbgt19.4℃
気温が高いが、湿度が低くて熱中症のリスク少ない
5月22日
②気温24.9℃、湿度48.9%、wbgt19.5℃
気温は低めですが、湿度が高いのでwbgtは①と同じです。
もし気温30.5℃、湿度48.9%なら、wbgtは26になり、熱中症を警戒しないとなといけない環境になります
当院でも、新型コロナウィルスの感染予防のため、充分な換気をしながら、複数箇所に温度計を置き、気温と湿度を見ながら空調を管理しております。
このような機械がなくても、『wbgt予報』と検索すると天気予報の様に時間帯別のwbgtを知ることができます。
スポーツ、畑仕事、庭の手入れなど屋外での作業する前に１度確認して熱中症予防に役立てて下さい。
こんにちは🌼
今年の1月から入職しました、受付の竹口です。
・
先週、5月15日に"緊急事態宣言"が解除されましたね。
営業を再開するお店もあり
久しぶりに行ってみたいな〜😌
なんて思ってしまう事もあります😢
ですが、第2波を防ぐ為にも、ぐっと我慢です✊🏻
コロナに負けないように引き継ぎ皆さんも一緒に
自粛を心がけましょう🤗
・
何を書こうか悩みましたが今日は私の出身地
*恵那川上屋*
主に栗の和菓子を製造販売しているお店です。
他にもケーキなど洋菓子も売っています。
その中でも
お酒が入った栗きんとんをチョコでコーティングしてある"ちょこきんとん"が美味しいです🌰🥰
・
*銀の森*
レストランで食事を楽しんだり、お土産屋さんで買い物をしたり、遊歩道でのんびりと散歩をすることが出来ます。
ペットと一緒にお散歩も出来ます🐶✨
ちなみに、私は一度も行ったことないですが行ってみたい場所です🤗
・
*岩村城*
日本三大山城の一つです。
今は城跡しかありませんが、岩村は霧が多く発生し城を包み込んでいたので"霧が城"とも呼ばれています。
織田信長の叔母が女城主として守ってきたお城です。
何度も登って遊びに行きましたが、着くまでがかなり辛いです😂🏯
・
200年以上続く酒蔵です。
女城主酒の蔵開きには県外から沢山の人が訪れます。
私はここの"甘酒ソフトクリーム"が大好きです🍦
・
*道の駅 おばあちゃん市*
日本一の木造水車があります。
名前の通り、恵那市のおばあちゃんが地元の旬の野菜や山菜を使った手作り料理や、寒天料理が食べられます。
ここの寒天ラーメンが私は好きです🍜☺️
・
後は、五平餅、かんから餅、松浦軒、明知鉄道とまだ紹介する場所は沢山ありますが、載せきれないのでここまでにします😊
・
今はコロナの為、お出かけをする事は出来ませんが、終息した後に、いいな〜ともしも思ったら是非一度、田舎の町岐阜県恵那市に遊びに行ってみてください☺️👏🏻
・
お読み頂きありがとうございました☺︎♡
こんにちは😃
理学療法士の伊藤です。
ここ２ヶ月くらい外出自粛で皆さんも大変な思いをされてますよね💦
でも遂に！！先日、愛知県は緊急事態宣言が解除されました。
徐々に患者さんも増えてきている気がしますし、道路を通る車の台数も増えてる気がします😊
気が少し緩みますが、解除後の感染が再発しないように引き続き皆さんで協力していきましょう！
ということで、また当たり前の生活を好きなようにやれる事に感謝しながら、今日は2019年に行ったキャンプの思い出を載せて行こうと思います。
5／3〜４日 静岡 静波キャンプ場🏕
ここは毎年GWに行くキャンプ場で、静波海岸という海が徒歩圏内で行けるので大好きな釣りを出来るので重宝してました🎣この時期はキスが釣れるので釣ったらその晩に食べるって流れで良かったんですが…
去年いっぱいでキャンプ場が閉鎖になってしまいました😱
でも、ここで新しく買ったテントの初お披露目でした！
でも写真撮り忘れてたので買ったテントの画像だけでも見てください笑
5／５〜６日 静岡 渚園キャンプ場
僕自身は初めて行くキャンプ場で、ここはサイトの幅が広く全面に芝生があるので、ちょっとしたボール遊びができました⚽️あと、やはり浜名湖がすぐ近くにあるので釣りも可能です🎣
スタッフの岩附君が初めて釣った魚はフグ🐡でしたけど、とても喜んでました😃
9／15〜16日 岐阜 本谷オートキャンプ場
ここは中津川の付知川が目の前に流れてるキャンプ場で、川遊びがやりたい放題のところです😃
今回は釣りではなく、鈴木さんと岩附くんと男３人で岩から川に飛び込んで遊んでました👌ただ、いつも思うのが９月なのに川の水が死ぬ程キンキンです😂
そう言えば、この日は第一回「俺の唐揚げ対決」もしました。
みんなの唐揚げにそれぞれ特徴ありましたが、どれも美味しかったです。やっぱり外で食べるご飯は何食べても美味しいですよね👍
意外に写真撮って無くて、変な写真しか無くてすいません🙏あと他にも行ったんですけど、全部載せると長くなってしまうので、後半は次回のブログに書きたいと思います^_^
見ていただいてありがとうございました😊
こんばんは。
受付 野村です。
自粛生活し始めて、お家時間を利用して今までやってみたかった土鍋でご飯を炊いてみました。水加減とか炊く時間など、看護助手の関さんに教わり挑戦してみました。
火加減など見極めに試行錯誤しましたが、３回目の挑戦で納得のいくご飯が炊けました♡
あとは、お家時間で、土鍋で炊いたごはんで枝豆おにぎりとお蕎麦食べたり、
無性にお肉が食べたくなりステーキ焼いてみたり、
プリン食べたり、幸せのピノを探してみたり、
あとは、ハンカチにアイロンかけたりとか。
だいたい食べたりしてますね（笑）
あとは掃除したりお部屋でゴソゴソしています（笑）
お買い物も、ほんとはいろいろ行きたいですが、今は我慢ですね。
生活に必要なお買い物だけを、パッと買って帰る感じです。
ニュースでは、愛知県もコロナ感染者の方も減少していて、気持ちも緩くなりがちかもしれませんが、まだまだ油断はできません。
自分や大切な人を守るためにも、不要不急の外出は控えて手洗いうがい等徹底し、乗り越えていきましょうねε=(ﾉ･∀･)ﾉ
