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ファンクショナル筋トレ

こんにちは、理学療法士のスズしんです。
昨日は業務終了後、理学療法士の伊藤君、高橋君、森下さんとスズしん指導の元ファンクショナル筋力トレーニングを行いました‼

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ファンクショナル筋トレは通常の筋トレと違い、人間が行う動作やスポーツに特化した筋トレです。
欧米ではこのようなトレーニングはもう当たり前となってますが、日本ではまだまだ行っている人は少ないです😔

なにを隠そう、スズしんはこのようなトレーニングは大の得意で現在もスポーツの患者様には提供しています🎵
みんなにも行ってもらいたいので、定期的にこのような勉強会をもうけてます😃

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資料は手書き👍(笑)
文字はなく、絵のみ😂
スズしんの指導のモットーは「頭で理解するより、体で理解し、感じろ‼」
少々、昭和的な考えですが自分の体でどのような反応が出るか分からないと、患者様にも伝えられないのは事実です😃

抜粋したものだけでしたが、60個ぐらいの運動。当然、最後まで辿り着けず、皆さんダウン😂

まだまだじゃのう。
皆さんお疲れ様でした🎶