宿命

おはようございます、こんにちは、こんばんは❗
理学療法士の久野です。

今日は家事ヤロウの話では無いですよ、たまたま見つけた映画をご紹介します。
f:id:hamanaseikei:20201024154625j:plain

プリデスティネーション
ちょいとSFなサスペンスのお話ですが、簡単なあらすじを話しますと‥
時空警察vs連続爆弾魔。爆弾魔の恐怖にさらされるニューヨーク。とあるバーを訪れた青年がバーテンに身の上を打ち明けると、バーテンも時空警察であることを打ち明けて、元恋人への復讐を望む青年の手助けすると時空を越えるのですが‥


ん?見る前は結構SFチックな映画だなーと思ってたんですが、内容は全然サスペンスでした。
タイムパラドックスにより生じた数奇な人生を送るある1人の生涯の物語』‥最後の結末が衝撃でした❗
オーストラリアの映画なんですが、これまた主演のイーサンホークが渋いですね❗

いきなりですが、鶏と卵どっちが先か‥皆さんどっちが先だと思いますか?
答えは映画を見ればバーテンが教えてくれますよ‥ふふふ

いや~、映画ってほんっとうに素晴らしいですね、それではサヨナラサヨナラ!(懐かしっ!世代がバレますね笑)

サウナ講座🧖🏻

おはようございます。

病院帰りのステーキ宮の匂いにいつも負けそうになっている理学療法士の岩附です。

さて。

今日は僕が2度にわたってブログで書かせてもらっています、サウナについて本日は「サウナの効果」というテーマで話したいと思います。

—————————

▼サウナの効果

—————————

・脳疲労が取れる

・頭がよくなる

・アイディアが湧きやすくなる

・メンタルが安定する

・睡眠の質が上がる

・目肩腰の疲労が取れる

・肌が綺麗になる

・痩せやすくなる など

おいおい、サウナ最強じゃん!と思われる方もいると思いますが、声を大にして言います..........最強です!!!笑

ではなぜサウナにはこのような効果があるのか?

サウナ→水風呂→外気浴という一連の行動によって体に一体何が起こっているのか?

これについて簡単に説明していきます!

——————————————

▼一連の行動によって.....

——————————————

1stステップ「サウナ」

サウナは室温が100℃ちかくあり、その中に居る僕たちの体の中ではかなり緊急事態、いわゆる危機的状況です。これにより体では交感神経が働きます!

2stステップ「水風呂」

サウナであれだけ熱く危機的状況だった体を、次は真逆の環境の水風呂に入る事で、さらに危機的状況を作ります!水風呂でも交感神経が働きます。

3stステップ「外気浴」

サウナ→水風呂で交感神経が頂点まで働き、最後に待っているのが外気浴です。外気浴では今までとは違い体を落ち着かせる、いわゆる副交感神経が働きます。

ここまでの一連の行動によって体内では交感神経と副交感神経が混ざり合っている状態が生まれます。この日常ではあり得ない状況になった時にサウナーはこう言います。「ととのう」と。(実際は言ったことありませんが....笑)

この感覚はなかなか言葉では言い表せません。ぜひ一度サウナに行き体験してみてください!!本当に最高です!

でも、皆さんこう言います。「暑いの苦手なんだよねー」、「水風呂苦手なんだよねー」っと......その気持ち分かります。僕も始める前はサウナも水風呂も好きではありませんでした!でも、この2つの行動の先に待っているものは皆さんの想像を超えるものがあります!!

※飲酒されてる方や高血圧・心筋梗塞脳卒中動脈硬化症など持病をお持ちの方は主治医の先生に相談してから行ってみてください。

では、ここからは医学的になぜあれ程の効果が現れるのかについて話していきたいのですが、この先は次回の僕のブログで詳しく話します!

最後に僕の愛読書を載せて終わりにします。

f:id:hamanaseikei:20201018134408j:plain

f:id:hamanaseikei:20201018134425j:plain

リトルbug

こんにちは理学療法士の遠藤です

いつもblogに学術的な事を書くことがおおいですが、受付の竹口さんが、先週ビートルについて書いていたので、参考にして❔僕も『bug』について書きます😳


我が家には、現在大量の虫かごがあります。f:id:hamanaseikei:20201008234651j:plain

1年前に知人から、カブトムシの幼虫を5匹もらい、育てていました。

順調に成長し、


f:id:hamanaseikei:20201011070303j:plain
蛹になり



f:id:hamanaseikei:20201011070335j:plain
土の中で成虫になり




f:id:hamanaseikei:20201011070407j:plain

元気に外に出てきてくれました❗

土の中から、1週間出てこなかったので心配になり毎朝様子を見てから出勤していました。無事出て来て、ほっとしました。

このカブトムシ君たちが、交尾をし卵を産み……



気がついてら、幼虫が50匹以上に😳

このままだと


夏には家に50匹の(カブトムシ)が😳😳😳…

その為色々な方に貰って頂き、今月には10匹適度になる予定です。今日も10匹貰われていきます



責任感が増したり、命の大切さがわかるのか、子供の頃も(カブトムシ)を飼っていましたが、今の方が頻繁に土を変えたり、保湿をしたりもお世話をしています。


気が付けばカブトムシ君たちと1年間一緒に生活をしています。

半年後、元気に成虫になるのを楽しみにしつつ(少し心配てすが)育てていきます。



このままいくと、何年このサイクルが続くのかと少し心配です。
来年も幼虫さんをお世話しているのかな~☺️

季節が変わりはじめて、雨の日も多く何となく身体がだるかったり、腰や背中が重たくなる時期です。

そんな時はストレッチをしたり、ゆっくりお風呂に入ったりリラックスする時間を設けて下さい。

長文読んで頂き有難うございます。_(._.)_

Bug☺︎*

こんばんは🌼

受付の竹口です♪

今日は私の大好きなものについてお話をしたいと思います😳❤︎

それは...VolkswagenのBeetleです✨

コロンとした丸みのカラフルな個性的なボディーで、カブトムシに似ていることから"Bug"とも呼ばれています。

歴代モデルは3世代で

左から"Type1"・"New beetle"・"The Beetle" です。

f:id:hamanaseikei:20201004231028j:image

みなさんも一度は見たことあると思いますが、とっても可愛いですよね🥰💕

私はこの見た目が好きすぎて...🥺✨

f:id:hamanaseikei:20201004231044j:image

家の玄関にはMorozoffとコラボした

beetleチョコレート缶の箱とミニチュアbeetleが飾ってあったり☺️

f:id:hamanaseikei:20201004231127j:image 

f:id:hamanaseikei:20201004231225j:image

昨年の豊橋クリスマスマーケットに出店すると聞いて、見に行きました😊 私の趣味にもなっています😍

そして私の実家に置いてある愛車...

 

New  Beetleです🥰

免許取得してからの相棒です😎✨

ヘッドライトにまぶたが付いててガチャピンみたいじゃないですか??🥺

まつげも付けられるんです😳💕

f:id:hamanaseikei:20201004231447p:image

f:id:hamanaseikei:20201004231543p:image

でも...ものすごく壊れやすくて、窓落ち、冷却水漏れ、天井剥がれ、オートマチックトランスミッションの故障、マフラーの棚落ち...などなど沢山沢山、私のBeetleも不具合が起きました😢

2020年5月に全てが販売終了してしまい、これからは生産されることが無い車なので大切にしていきたい車です☺️

10月に入り、最近ではトランプ大統領もコロナに感染し混乱している世界ですが、引き続きコロナに負けないように!!予防をしながら楽しいことをしていきましょう😊


お読み頂きありがとうございました👻🎃

 

嫌われる勇気‼️

こんばんは。理学療法士の伊藤です^_^

今日は最近読んだ本の紹介をしたいと思います!

タイトルに書いた『嫌われる勇気』という、アドラーの教えについて書いてあるものになります。

f:id:hamanaseikei:20200927184518j:plain

もう読んだ事がある人も多いかと思いますが、この本は自分の今までの考え方とは違う事がたくさん書いてありました。

 中身の説明はとても一言ではまとめれないですが、

誰もが直面する人間関係の悩み。「周囲の人に嫌われたくない」と考えて、自分の意見を押し殺して生きる人は少なくなく、他人と自分を比較して劣等感にさいなまれて、自己嫌悪に陥る。自分の性格上の問題を、過去のトラウマに原因があるとして、不幸だと嘆く。こういった考え方は『原因論』的な考え方で、過去のことがあるが故に今の自分があり、それを不幸だと嘆く。しかし、アドラーの考え方は『目的論』という考え方で、その過去のトラウマや劣等感を自分が変わらない、変われない理由に使っているだけと…

だからこの本では、「人は変われる」し、「誰もが幸福になれる」といったメッセージが組み込まれています。

 また、人生をシンプルにする考え方として「課題の分離」という事が書かれてます。これは誰もが持っている他人への『承認欲求』という誰かに褒めてもらいたい、認めてもらいたいという部分を捨てなさいと言っています。結論を言うと、それは『承認欲求に支配される』=『他人の人生を生きる』事、つまりいつも他人の期待に応えようとする人生になってしまうから。

 自分の出来る事は一生懸命やった上で、他人がそれをどう評価するかは自分にはコントロール出来ない部分だから考えなくてもいいと。だから自分の課題と他人の課題をしっかり見極めて、一生懸命やっても嫌われたなら仕方ないや〜くらいの気持ちでいいよって事ですね😊

 

 長くなっちゃいましたが、自分の説明では上手く伝わらない事もあるし、いろいろな考え方がある中でこの考え方は間違ってる!!って思う人も絶対いると思いますけど、それはその人の人生なんでって感じですね👌

だからと言って、自己中心的な考えで生きるのではないって事もこの本には書かれてますし、1番のゴールは『共同体感覚』という他者は仲間であるっていう事も言ってますので安心して下さい👍

もし興味を持った方いましたら一度読んでみて下さい。

皆さんにとってhappyな人生を送れますように^_^

🍽私のお気に入りたち🍽

皆さまこんばんは。

受付 ノムラです。


一人暮らしを始めてはや8ヶ月…。

生活もルーティンができ、落ち着いてきました。

そんな中(どんな中!?)、オシャレな食器を夜な夜なポチポチしましたのでご紹介します。(宅急便の方々いつも無事に届けてくださり、ありがとうございます)


こちら、カボチャ型の器です。

f:id:hamanaseikei:20200920201120j:plain

完全にひとめぼれです💖


あと、コーヒーカップ。色と形がいいですねぇ。

f:id:hamanaseikei:20200920201225j:plain


四角いお皿。オシャレ✨🍽

ステキ❗️💖(タヌキちょこん)

f:id:hamanaseikei:20200920201317j:plain


あと、大きすぎた(笑)コーヒーカップとお揃いのお皿(上)とグラタン皿。

f:id:hamanaseikei:20200920203333j:plain


時々温かいお茶を飲みたくなるので、急須と湯呑みです🍵タヌキがかわいい❗️💖

その下は、木のお皿です。

ただのネギたっぷり冷しゃぶサラダなのになんだかいい感じですねぇ。(冷しゃぶサラダ好きだな)

f:id:hamanaseikei:20200920201509j:plain


右の、お茶のパックを入れているビンが今一番のお気に入りですねぇ。あと2つくらい買って並べたいくらいです(笑)

左の、お菓子とか入れているカゴも好きな感じです。

f:id:hamanaseikei:20200920201918j:plain


統一感は全くなく、好きを集めたお皿たちですが、好きなものに囲まれるってとても幸せです💖


最後に、私クッキーが大好きすぎて、たくさん食べたいのでこんなものも買いましたー(笑)

f:id:hamanaseikei:20200920202321j:plain

いろいろな味で、80個入ってます(笑)

いっぱい食べれるぅ〜(*n´ω`n)✨💖


とりとめのないブログで申し訳ありません…。

皆さまの『好き』は、どんなものがあるのでしょうか🎶🎵気になります🎶


そろそろ朝が肌寒くなってきました。

コロナもまだ終息していませんので、油断禁物です。

体調に気をつけて、いっぱい食べて笑顔で元気に過ごしていきましょうね (๑•̀ㅂ•́)و✧💨💖




夜間当番前はいつもの。。。

 

恒例の当直飯シリーズ!第二弾!担当は濱名です!

 

当然いつもの

吉牛❣️❣️

 

。。。のはずですが

 

本日は〜

 

 

↓↓↓↓↓

😊😊😊😊😊

f:id:hamanaseikei:20200915201340j:image

 

ごめん!牛さん❣️

 

浮気しちゃいました😅

 

なぜって⁉️

 

近所にオープンしちゃったから!

 

しかも、吉牛の対面に(笑)

 

f:id:hamanaseikei:20200915201256j:image

 

海の幸カレー 1辛 200g

ソーセージサラダ

 

吉牛と比べると、ちょっとしたディナー❣️

 

でも、値段もちょっとしたディナー(爆)

ここだけの話、吉牛3回分(💦笑)

 

でも、本当にいつ食べても最高‼️

 

。。。さてと

 

頑張ろ