こんばんは！
今週の投稿は「酒は呑んでも、呑まれるな」と先日、父親に言われた理学療法士 岩附 が担当させて頂きます。
本日はタイトルにもあるように最近、私がハマりかけているサウナについて少し語らさせて頂きます🧖🏻🧖🏻♀️
まず、サウナの魅力は、なんといっても水風呂にあります！
えっ、サウナルームじゃないの？？？って思われるかもしれませんが、サウナルームは水風呂に入るための過程です！※あくまで私の意見です笑
サウナに入り、体の芯から温まった後に汗を流して入る水風呂が最高なんです👍
水風呂の後は外のベンチで座って ぼーと😮 します。少し経つと、スーッと頭が真っ白になり、この瞬間を「ととのう」と言います！
この瞬間を追い求め、サウナに通い詰める人も多いそうです。
サウナ人口は年々増え続け、女性からも人気があります。
今では女性専用サウナができるなど、タピオカの次に流行るのはサウナと言っても過言ではありません！※これもあくまで私の意見です笑
まだまだ、サウナについて語り足りませんが、この辺にしときます。今後もいろいろなサウナに入って行きたいと思います🧖♂️
最後に少し前に伊藤さんの冬キャンプでのダッチオーブン料理を少しだけ紹介させて頂きます！
ルーから作ったビーフシチュー！美味でした。
また他の料理も食べてみたいですね〜🤤
では、本日はこのあたりで失礼します。
手洗いうがいは忘れないようにして下さい。
以上 岩附でした🧖🏻
理学療法士 遠藤です。
サッカー？
見た目から運動してなさそうな文化系に見られますが、休みの日に県内の高校サッカーチームのサポートを10年以上しています。今でもグランドで高校生と一緒に身体を動かしたりしています。
そうした経緯もあり愛知県サッカー協会医学委員会のメンバーです。医学委員会は、プロサッカーチームのドクターも含めた、現場でサッカーに携わっている医療者で構成されています。そのため今回のフォーラムでは、運営の手伝いもしていました。フォーラムでは、捻挫と肉離れの予防について、サッカーに必要な栄養の話、国際大会で活躍する審判の方の話など、色々な観点からサッカーに必要な知識を学びました。
ここで得られた知識や情報をクリニックに来院される患者さんにも提供していきたいと思います。
今回の医科学フォーラムは、医療者だけでなく子供達や保護者、サッカー導者も参加してくださいました。来年も同じ時期に医科学フォーラムが開催されます。一般の方にも、参加しやすい内容になっていますのでサッカー関係者の方(子供さんがサッカーしている方も含め)、参加してみると面白いと思います。
今回のフォーラムには、当院から、理学療法士久野、髙橋、清水、武本も参加しました。
こんにちはリハビリ助手の森田です😊
早速ですがはまな整形のリハビリ室にあるこの物理療法器具。皆さんにあまり馴染みがないと思いますが見た事ありますか？
こちらは上肢用↑↑↑
こちらは下肢用↑↑↑です
これは過流浴といって、主に骨折後にリハビリを行う患者さんに使用してもらう事が多い機械です。理学療法士によるリハビリを行う前段階として、硬くなってしまっている手や足を、お湯で温めて関節が動き易くする為のものです。また過流によって循環の促進、疼痛の緩和、筋のリラクゼーションなどを図る事ができます。つまり温水による温熱刺激と過流による機械的刺激の両方の効果がある機械となっています。
みなさんが、使う機会がない事が1番よい事ですが、もしも、使う時がきてしまったら思い出してみて下さい。
リハビリ室の冬の朝にはこんな感じの光景が時々…特に寒い朝に見られます😁♨️
今年は暖冬で割と暖かい日もありますがまだまだ寒い日もあると思います。体調管理に気をつけてお過ごし下さいね😊
こんばんは。
理学療法士の伊藤です。
何度か鈴木さんのブログで勝手に出演させられてましが(笑)自分自身での投稿は人生初なので頑張って書いてみたいと思います^_^
来たるべく来週は、いつものメンバーで冬キャンプ第２弾に行くので、その準備でダッチオーブンを買いました！
皆さんも聞いたことありますよね？
煮ても、焼いても、蒸しても良しの万能な調理器具です😊
しかしながら、こいつのめんどくさいのは手始めにシーズニングという下処理をしないといけないところ😭
具体的には、もともと塗られてるワックスを剥がし、その代わりにオイルを塗ってコーティングする作業です。
このオイルを塗っては、焼き付けて煙が出なくなったら止めて、自然に冷ましてまたオイルを塗っての作業を３〜５回繰り返します。
そして次にクズ野菜を入れて焼き、鉄臭さを取って最後にまたオイルを塗って完成です。
これだけで貴重な休み時間をだいぶ使いました🤣
でも見てください！最初より黒光りしていい感じになっているような気がします…笑
これで、ローストビーフとビーフシチューを作ってみたいと思います！
またその画像は誰かがアップしてくれるかもしれないのでお楽しみに^_^
いいキャンプ場や、美味しいキャンプ飯あったらいろいろ教えてください🙌
最近少し寒くなって来たような、暖かくて花粉が飛んでるような(？)変な気候ですが体調管理気をつけて頑張っていきましょう！
皆さまこんにちは。
受付 野村です。
タイトルにあるように、今年から初めての一人暮らしをはじめました。
引越しとか諸々の手続きとかてんやわんやでしたが、今のところ一人暮らしを満喫していますﾟ.+.(♥´ω`♥)ﾟ+.*.。
ご飯作ったりがちょっと面倒なこともあるし、ちょっとの物音でビクッΣ(ﾟДﾟ)っとビビりなところもありますが（笑）
生活用品も少しずつ集めたりして楽しんでいます。
そんな中、料理を俄然やる気になってしまうお鍋を買いましたのでご紹介しします。
トマト形のお鍋ですよ…🍅
フタにヘタとか付いてるんですよ…🍅
このお鍋ならやる気出ますよね…♡
そんなトマト形のお鍋でミネストローネ作りましたよ♡（え？トマト形の鍋だから？）
一人なのに鍋いっぱいに作ってしまったので、２日間の食事はミネストローネでしたよ（笑）
一人分を作るのが難しいのは私だけでしょうか…（笑）
今のところ寂しさも全くないのです。
ただ、部屋の中がまだちゃんと片付いていないので、早めになんとかしないと、
ですεε (っ*´Д`)っ
暖冬と言われながらも、寒さが厳しいですよね。冬のパキッとした冷たさも私は嫌いではないですが、ずっと寒いのは嫌ですね…。
体の中からも暖めつつ、元気に冬を乗り越えましょうね。
うがい手洗いも忘れずに！です(๑˃̵ᴗ˂̵)
こんばんは、理学療法士のすずしんです！
ついに観てきましたよ！
「フォードVSフェラーリ」！！！
いやーーー最高！以外の言葉が出ないですね……🚗男のための映画であることは否めません。ただ、車好き＋やる気ある男＋中年は見たほうがいい😊人生変わる😊なぜかは、観てのお楽しみ♥
主役を張るイギリス系の俳優「クリスチャン・ベイル」はすずしんが大好きな俳優😍
強烈な印象残す俳優としても有名。
代表作は…
ダークナイトシリーズのバットマン役「ブルース・ウェイン」とにかくこのときはカッコイイ♥
そして何より映画俳優の人生かけた映画がこちら…
「マシニスト」
この体はCGではないです。本当に極限まで痩せて、撮影した映画なんです！
背中丸めるシーンがあるのですが……普段人の身体を見てきている理学療法士でも…マジでやばい…って思います。
そんなクリスチャン・ベイルはがすずしんは好き♥
映画って、本当に自分とは全く違った人生を妄想の中で送れるから最高なんだよなぁー🎥
と言うことで、今回はここまで😙
インフルエンザ猛威奮ってるよ。すずしんもなったもん🤣🤣🤣マジでA型やばいっす😅
気をつけて！！！
