不要不急の外出自粛上等ぉ！かかってこい！

不要不急の外出自粛上等ぉ！もう15年前のから準備してるわい！

どうも理学療法士のすずしんです😐

今日からgwですが、通常ならすずしんの場合ずぅーーーーーっと外で遊んで、飲んで、寝てを繰り返し終わってくのです。しかし…今年は…無理なので…🤧🤮

俺に残ってるのはライフワークのあれしかない…🥺

筋トレやぁ！！！🦸

ということで、すずしんはこんな事態もあるかと予想して、もう15年前からジムでトレーニングではなく、自宅にトレーニングルームを（嫁にお願いして🤼）作って節約、そして孤独と戦ってました！

時代を早く読みすぎたのか、もうずっと家で独り、もくもくと筋トレしてました🤣

トレーニングジム月1万円の月謝→年12万円→2年で24万円…と考えるとめっちゃ安い。

エアロバイクもあるし。

重りもいっぱいあるんす。

ダンベルも片方41kgまで揃えてあります！

総額いくらかは……Hi.Mi.Tu❤

現在、こういった自宅でトレーニングする器具はすべて売り切れなんです！

すずしん、先見の明がすげーわ😂😂

すずしんのgwは筋トレ！筋トレ！筋トレ！だぁ！

すずしんも自分で次亜塩素酸水作って消毒頑張ってます！

皆さんも気を抜かず、頑張って行きましょう！

好きなもの✨

こんにちは、受付のつぐいです。

現在『緊急事態宣言』のため、皆さん家で過ごされていることと思います。私も家で過ごすことが増えているため、今回は私の好きなもの💕を紹介したいと思います。

私は昔からガラス細工が好き（作る方ではなく、主に買う方です(^_^;)）で、旅行に行った時などガラスショップを見かけると、何時間でも店内をウロウロしていました(^з^)-☆
家にあるガラス細工を少し紹介したいと思います‼️

一番のお気に入りです😆💕
旅行先のガラスショップで悩みに悩んで、花瓶と花を選んだ覚えがあります。

右はディズニーランドで買った『ミニー』です。
左はオルゴールです。

これもディズニーランドで買った『ドナルド』のガラス細工ですが、いつぞやの地震で壊れてしまいました😢⤵️⤵️捨てるのは心苦しく、そのまま保管しています。

左はネックレス、右はバッグチャームです。

ガラスショップがあまりないのと、金額も安価ではないので、なかなか集まらないのですが、少しずつコレクションを増やしていきたいと思います😆👍❤️

まだまだ新型コロナウイルスが蔓延しており、外出自粛が5月も続きますが、今を我慢することで蔓延を防ぎ、のちの終息を信じてみんなで頑張りましょう(^o^)/

外出自粛

こんにちは。診療放射線技師の永谷です。
全国的に緊急事態宣言が出されましたね。
また愛知県は感染拡大防止の取り組みを重点的に進める「特定警戒都道府県」にも指定されているため週末は家で過ごす時間が長くなっていますね。

まだこの時期は空気が乾燥していることが多いです。乾燥した空気は喉を痛めたりして風邪を引いたりしてしまうこともあります。我が家では室内の乾燥を防ぐ為に加湿器を使用しているのですが、例年であればそろそろお役御免になるのですが、今年はもう少しガンバって頂こうとお休みを利用して加湿器の掃除をいたしました😄

フィルターもクエン酸液に浸けて汚れを落とします。

水分を含んだりしますのでやはり定期的な掃除はかかせません。

もうしばらくはガンバって働いて頂こうと思います。

週末の過ごし方

こんばんは、理学療法士の武本です。

先週の4月10日に

愛知県に緊急事態宣言が出されました。

 そのため不要不急の外出、移動の自粛を

みなさん行っている事でしょう。

私も不要不急の外出はせず、

今週末も自宅で過ごしています。

私は元々どちらかというとインドア派なので、

休みの日は自宅にいることが多いですが、

去年Amazonプライムに加入して以来、

より一層自宅で過ごすことが増えました！

そこで不要不急の外出ができない時だからこそ、

自宅で楽しめる映画をいくつか紹介していきます。

今回紹介する映画に関しては、

どちらかというと定番な作品？というか、

有名な作品ばかりですが、ご了承下さい。

まずは、シリーズ物！！

ハリーポッター

アベンジャーズ

るろうに剣心

続いては、邦画！！

帝一の國

50回目のファーストキス

そして、ミュージカル映画！

グレイテストショーマン

シング

最後に、アニメ映画！！

コナン

(とくにベイカー街の亡霊と純黒の悪夢がオススメです)

カーズ

いかがでしたでしょうか？

今回紹介した作品は、ほぼ私が映画館で実際に

観に行った作品をお伝えしました。

またみなさんのおすすめの映画もぜひ教えてください！

最後にみなさん、体調管理などをしっかりと行い、

こまめな手洗い、うがい、マスクの着用など

感染症対策はきちんと行っていきましょう。

14ステラ

みなさんこんばんは。

今週のブログ担当は理学療法士　高橋です。

新型肺炎の感染拡大防止の為に今週末も外出自粛をされた方が多いと思います。

僕も今週末も引きこもり生活をしていました。

釣りが趣味の僕ですが、釣りに行けない時無意識にやってしまっている事があります。

それは…

「リール空回し」と「1人カタログ品評会」です。

釣りが趣味の方にはあるあるだと思うのですが…

リールの空回しというのは、魚釣りで糸を巻きとる為に使われるリールという道具があるのですが、それを家で永遠に回す事です。

1人カタログ品評会というのは、釣具メーカーが発行している釣具の新製品カタログを見ながらスペック比較をする事です。

この２つで１日過ごせて、さらにそれが普通だと思っていました。しかし、今日奥さんからは、これを始めて小1時間が過ぎた頃に「回しすぎだよ」と笑われてしまいました。

それでもやはり特にリールの空回しは中毒性が高く、よいリールは巻いたら巻いた分だけ、歓びが満ちてくるんですね。(ちなみにこれは2014年モデルのステラ のキャッチコピーです。釣り人の心を非常によく読んだセンスに溢れたキャッチコピーだと僕は思います。)

みなさんも、ついつい時間を忘れてやりすぎてしまうような事ありませんか？

感染対策をしっかりととりつつ、姿勢に気をつけながら没頭して、自粛生活も少しだけ楽しく過ごされてはいかがでしょうか？

残念（ ; ; ）

こんにちは。看護師　酒井です。

私には3ヶ月に1度の楽しみがあります。この日が近づいてくると、ちょっとウキウキしてきます。

あまり周りには居ないと思いますが...私、歯医者さんが大好きなんです(*^^*)3ヶ月に1度の定期チェックにクリーニングは欠かしません。

今週、その待ちに待った「歯医者さんの日」でした。ですが、医療用のマスクやグローブが不足している中、痛みもない定期チェックとお掃除目的の私が行くのは迷惑ではないかと考え、泣く泣く自粛しました（ ;  ; ）

唐突ですが、皆さんは歯周病予防していますか？

成人の80%が『歯周病』と言われています。

私は大丈夫！と思っている方も多いのではないでしょうか。

最近、テレビ番組で特集が組まれていたり、ドラッグストアでもオーラルケア商品が充実していますね。

『歯周病』簡単に言うと、プラークと呼ばれる汚れの中にある細菌が出す毒素によって、歯や歯を支える組織そのものを壊し、やがて歯が抜け落ちる病気です。

そして歯周病が全身疾患も引き起こすこと、ご存知ですか？(ちょっと難しくなりますが)

①感染性心膜炎、狭心症、心筋梗塞

歯周病菌が歯肉から侵入し血管に入り込んで悪さをします。

②糖尿病

糖尿病の方が重度の歯周病になった場合、悪化させる恐れがあります。歯周病の炎症が肝臓の機能低下を招き糖代謝を悪くします。

③脳卒中、脳梗塞

歯周病の方は、健康な人に比べて、2.8倍、脳卒中・脳梗塞になると言われています。

血管に入り込んだ歯周病菌がプラークと呼ばれる塊を作ります。

④肺炎

誤って食べ物や唾液が肺に入ってしまうことで起こる誤嚥性肺炎は、歯周病菌が関わっています。

などなど。

はまな整形では、歯周病への意識が高く、出勤したら、全員が洗口液でうがいをしています。

甘くみてはいけない歯周病！日頃のセルフケアや定期的な健診、クリーニングで予防できる疾患です。

気にかけてみてください(^^)

柔軟な発想、対応力

こんばんは、看護師の伊藤です。

春だというのに🌸今、連日、新型コロナウィルスのニュース、それによりオリンピックはどうなるか…世界不況はほぼ確実…など不安な情報、暗いニュースばかり飛び交っていますね。皆さんも色々戸惑ったり、色々な対策をしている事でしょう。

当院でも、新型コロナウィルス感染予防対策として、正しい情報の収集。スタッフ全員各自、体調管理に努め、医療従事者の基本的な部分ですが、こまめな手洗い、院内清掃、院内換気等を今迄以上に実行しています。

これを機に私自身も、生活の見直しをしてます。私はこの時期、毎年花粉症の症状が出るのでマスクが必須なんですが、マスクが店頭にない！皆んなと話しをしてて、マスクを作ってみようと思いきや、材料が売ってない！😱

考えた挙句、代用品で作ってみました。

生地はガーゼハンカチと木綿の布を縫い合わせ、ヒモはヘアゴム、伸びる靴ヒモを代用してみました😓意外といけますよ👌

そして、掃除は、家でも掃除機だけでなく拭き掃除。花粉対策にもなるし、身体を動かすから拭き終えた後の気分もよくて、これまたいい感じな気がします👌

そして、暗い事ばかり考えたり耳にしていると心が沈んでしまいそうなんですが、通勤途中の何気ない花達がお日様に向かって一生懸命咲いてる姿を見るとパワーを貰えます。

毎日見てるとお日様の位置により花の開き方、向きも違うんですよ。何て健気というか…たくましいというか…🌼

私は花達を見る度に、上を向いて口角あげて一日を過ごそうという気分になれます。

この春、暗い気持ちを吹っ飛ばしてくれますように…と迎え入れた我が家の花達です😄

この週末、桜🌸の開花宣言の発表がありました。今年はお花見も自粛ムードの雰囲気かもしれませんが、正しい情報を基に、皆んなで柔軟な発想を駆け巡らせ、工夫をしてお花見を楽しんだり、卒業式、入学式、入社式等のお祝い事などできないものか🤔と思う今日この頃です。

皆さん、お互い、このピンチを柔軟な発想で対応し、ピンチな時こそ、人を思いやりながら乗り切りたいですね😊